Insgesamt war 2016 nicht nur auf internationaler politischer und kultureller Ebene, sondern auch persönlich ein ziemliches Seuchenjahr. Bis zum Gutenberg Halbmarathon am 22.05.2016 lief im Grunde alles gut, ab dann ging es dann aber gesundheitlich bekanntlich steil bergab, sodass ich bis November summa summarum knapp fünf ganze Monate zur Inaktivität verdammt war. Keine einfache Zeit, in der man sich natürlich auch so seine Gedanken macht. Von daher bin ich ehrlicherweise einfach nur glücklich und zufrieden, dass ich überhaupt wieder sportlich uneingeschränkt aktiv sein kann/darf. Abseits aller "Normalität" und des eigenen Ehrgeizes sollte man sich immer wieder vor Augen halten, wie unglaublich wertvoll die eigene Gesundheit ist, und dass es - bedauerlicher- und traurigerweise - viele Menschen gibt, die körperlich enorm eingeschränkt sind. Dieses Geschenk sollte man sich immer wieder bewusst machen und dafür dankbar sein.
Insofern möchte ich meine "Ziele" für 2017 auch nicht zu hoch stecken. Natürlich würde ich meine Leistungen aus dem vergangenen Jahr gerne mindestens wiederholen, aber im Vordergrund steht dabei erst einmal, gesund zu bleiben. Den ein oder anderen Halbmarathon möchte ich dennoch definitiv angehen, und auch das Thema Triathlon ist ganz klar noch nicht abgeschlossen. Einen - mittlerweile traditionellen - Termin habe ich mir auf jeden Fall schonmal fest vorgenommen: den 18. Gutenberg Halbmarathon am 07.05.2017. Die Messlatte ist hierbei erstmal die gleiche wie in diesem Jahr: 1. Finishen, 2. Unter 2 Stunden bleiben, 3. Schneller als im Vorjahr ins Ziel kommen. Alles andere wäre das Sahnehäubchen auf dem I-Tüpfelchen. Und trotz der mehrmonatigen Zwangspassivität sieht es eigentlich aktuell auch nicht allzu schlecht aus. Der letzte Lauf war zwar nicht unbedingt der Brüller, aber der abschließende Lauf des vergangenen Jahres fiel mit 10,00 Kilometern in 59:11 Minuten fast identisch aus. Ich deute das mal als motivierendes Vorzeichen :-)
Ich wünsche allen aktiven und passiven Sportlern auf diesem Wege einen guten Rutsch ins neue Jahr. Mögen alle Eure Vorhaben und Ziele in Erfüllung gehen. Und achtet immer auf Eure Gesundheit!
Zum Abschluss hier noch die Übersicht der letzten Läufe seit dem 22. November:
| Datum | Aktivität | Distanz | Zeit | km/min | Kommentar | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.12.2016 | Laufen | 10,09 km | 0:59:54 | 5:56 | 149 bpm | |
| 27.12.2016 | Laufen | 11,00 km | 1:05:22 | 5:56 | 151 bpm | |
| 21.12.2016 | Laufen | 10,52 km | 1:02:07 | 5:54 | 149 bpm | |
| 19.12.2016 | Laufen | 7,45 km | 0:44:42 | 5:59 | 149 bpm | |
| 16.12.2016 | Laufen | 6,01 km | 0:35:45 | 5:56 | 147 bpm |
Ich hatte ja keine Ahnung!!
AntwortenLöschenHängt man a) ja zunächst nicht unbedingt an die große Glocke, und b) war es letztlich zum Glück viel Lärm um wenig/nichts. Wollte das Thema aber trotzdem nicht unter den Tisch fallen lassen, da es m.E. ziemlich unterschätzt wird. Ein Glück, dass ich bei der Gutenberg-Gesundheitsstudie dabei bin/war...
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