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Donnerstag, 13. Februar 2020

Lucky Number Seven

Sieben Tugenden, sieben Weltwunder, sieben Zwerge - seit jeher nimmt diese irgendwo zwischen sechs und acht verortete Zahl über viele Kulturen und Religionen hinweg eine symbolische und zum Teil mystische Bedeutung ein. So wird sie beispielsweise in vielen Ländern Ostasiens auch als Glückszahl angesehen. Und auch mir war diese niedrigste Generatorzahl in der Menge der natürlichen Zahlen am vergangenen Sonntag hold und heilig.

Nach der letzten Standortbestimmung meiner aktuellen pedalen Fitness im vergangenen November stand an diesem Tag turnusmäßig wieder mal der alle knapp drei Monate im Fitnessstudio meines Vertrauens veranstaltete FTP- bzw. Leistungstest auf dem Plan. (PS: Danke @ Kristina! ;-) Da die vergangenen Monate aus diversen gesundheitlichen Gründen leider alles andere als prickelnd verliefen und ich derzeit vor allen Dingen läuferisch meiner Bestform im beinahe wahrsten Sinne des Wortes noch deutlich hinterherhinke, waren meine Motivation und Ausgangsstimmung vor diesem Test alles andere als ausgeprägt bzw. zuversichtlich. Zwischenzeitlich wollte ich den Termin aufgrund der befürchteten Ergebnisse sogar überspringen, aber zu guter Letzt siegte dann doch noch die Einsicht, dass ein aktueller, realistischer Wert einem möglicherweise doch ein wenig mehr bringt, als irgendein toller Bestwert aus grauer Vorzeit, mit dem man sich nur überfordert und am Ende genau das Gegenteil von dem bewirkt, was man eigentlich möchte: besser zu werden. So beschloss ich also, mich meiner sportlichen Realität zu stellen, komme was da wolle.

Montag, 24. Juni 2019

Watt?!

Knapp drei Monate nach meinem letzten Belastungstest auf dem Bike war es endlich mal wieder Zeit für eine neue Standortbestimmung meiner derzeitigen Leistungsfähigkeit auf zwei Rädern. Dafür nahm ich gestern im Fitnesstudio meines Vertrauens und Herzens an dem vierteljährlichen FTP-Test teil, mit dem man seine aktuellen Wattwerte bestimmen kann.

Der FTP-Wert bezeichnet die sogenannte "Functional Threshold Power", bzw. auf deutsch die "funktionelle Leistungsschwelle“. Es handelt sich dabei kurz und knapp um die maximale Leistung in Watt, die ein Athlet über einen bestimmten Zeitraum aufrecht erhalten kann. Normalerweise dauert ein derartiger Test 60 Minuten, üblich ist jedoch auch eine Dauer von nur 20 Minuten, wobei der finale Wert dann um 5 Prozent heruntergerechnet wird.