KW 14 (04.04. - 10.04.2016): Läuft langsam wieder...

Noch 6 Wochen bis zum Halbmarathon, und so allmählich kämpfe ich mich wieder an die alte Zeiten und Distanzen heran. Zumindest letztere werden kontinuerlich besser und bewegen sich tendenziell bereits auf bzw. knapp über dem Zielniveau, lediglich bei den Distanzen muss ich noch ein wenig zulegen. Quasi das Doppelte...

Los ging die Woche mit 10.61 Kilometern in 59:51 Minuten bei einem Schnitt von 5:38. Recht passabel. Zwei Tage später standen am Ende 11.03 Kilometer in 1:01:49 Stunden zu Buche. Ebenfalls nicht schlecht, und in etwa auf gleichem Niveau. Der dritte Lauf in dieser Woche war mit 9.71 Kilometern in 54:28 Minuten etwas kürzer, aber nach wie vor recht akzeptabel. Fehlt wie gesagt "nur noch" die Distanz...

	Datum	Aktivität	Distanz	Zeit	km/min	Kommentar
	10.04.2016	Laufen	9.71 km	0:54:28	5:36 min
	08.04.2016	Laufen	11.03 km	1:01:49	5:36 min
	06.04.2016	Laufen	10.61 km	0:59:51	5:38 min