Mein zweiter Geburtstag

So lange ich denken kann, ist Sport ein zentraler und integraler Teil meines Lebens. Er gibt mir Kraft, hilft bei der Bewältigung von Stress, stärkt meine Gesundheit und zieht mich regelmäßig in die Natur. Am vorvergangenen Montag hätte diese sportliche Leidenschaft meinem Leben jedoch beinahe ein Ende gesetzt. Eine Sekunde der Unachtsamkeit, ein Knall, kurz darauf lag ich auf dem Asphalt. Nach einem kurzen Blackout war ich zum Glück schnell wieder bei Bewusstsein. Die ersten Gedanken: Wie geht es mir? Wie geht es meinem Rennrad? Zunächst schien alles in Ordnung: Ich konnte meine Arme und Beine bewegen, gebrochen war offenbar nichts. Darüber hinaus ein paar Schürfwunden und etwas Nasenbluten. Puh. Nochmal Glück gehabt. Krankenwagen? Nicht nötig.

Test: True Motion U-Tech Nevos

Wie in meinem ersten Beitrag zum 14. Mainzer Lauf-Kongress angekündigt, war ich von der Präsentation des Biomechanik-Experten Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann derart angetan, dass ich mir den neuen Laufschuh U-Tech Nevos der ebenfalls neuen deutschen Laufschuhmarke True Motion direkt anschnallen und ausprobieren musste. Und weil der Schuh auch stante pede und im Probelauf einen guten Eindruck hinterließ, rief ich am nächsten Tag in der Mainzer Filiale von LEX. Die Laufexperten an, die als einer der wenigen Mainzer Shops den Schuh bereits führten. Allerdings waren nach dem Lauf-Kongress alle Modelle bereits restlos vergriffen, sodass ich mich noch ein paar Tage länger gedulden musste, bis ich meine neuen pedalen Begleiter Ende Januar endlich in den Händen halten und schnüren konnte.

Lucky Number Seven

Sieben Tugenden, sieben Weltwunder, sieben Zwerge - seit jeher nimmt diese irgendwo zwischen sechs und acht verortete Zahl über viele Kulturen und Religionen hinweg eine symbolische und zum Teil mystische Bedeutung ein. So wird sie beispielsweise in vielen Ländern Ostasiens auch als Glückszahl angesehen. Und auch mir war diese niedrigste Generatorzahl in der Menge der natürlichen Zahlen am vergangenen Sonntag hold und heilig.

Nach der letzten Standortbestimmung meiner aktuellen pedalen Fitness im vergangenen November stand an diesem Tag turnusmäßig wieder mal der alle knapp drei Monate im Fitnessstudio meines Vertrauens veranstaltete FTP- bzw. Leistungstest auf dem Plan. (PS: Danke @ Kristina! ;-) Da die vergangenen Monate aus diversen gesundheitlichen Gründen leider alles andere als prickelnd verliefen und ich derzeit vor allen Dingen läuferisch meiner Bestform im beinahe wahrsten Sinne des Wortes noch deutlich hinterherhinke, waren meine Motivation und Ausgangsstimmung vor diesem Test alles andere als ausgeprägt bzw. zuversichtlich. Zwischenzeitlich wollte ich den Termin aufgrund der befürchteten Ergebnisse sogar überspringen, aber zu guter Letzt siegte dann doch noch die Einsicht, dass ein aktueller, realistischer Wert einem möglicherweise doch ein wenig mehr bringt, als irgendein toller Bestwert aus grauer Vorzeit, mit dem man sich nur überfordert und am Ende genau das Gegenteil von dem bewirkt, was man eigentlich möchte: besser zu werden. So beschloss ich also, mich meiner sportlichen Realität zu stellen, komme was da wolle.

Ernüchternder Genickschlag und motivierender Arschtritt: Meine zweite Leistungsdiagnostik am 27.08.2019

Nach meiner letzten Leistungsdiagnostik im Juni vergangenen Jahres am Institut für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz war es allerhöchste Zeit für eine erneute Bestandsaufnahme meiner derzeitigen läuferischen Leistungsfähigkeit. Und da ich seit Mai endlich wieder mal ununterbrochen trainieren konnte, war ich auch ausgesprochen zuversichtlich, wieder an meine Bestform vom Halbmarathon in Kopenhagen Ende letzten Jahres anknüpfen zu können. Aber wie so oft kommen manche Dinge erstens anders, und zweitens als man denkt. Selten lagen ein ernüchternder Genickschlag und ein motivierender Arschtritt so nahe beisammen...

Der 14. Mainzer Lauf-Kongress [Teil 2/2]: ... und Praxis!

Wie im vorherigen Post erläutert, hatte ich am 9. November die Freude und das Vergnügen, am 14. Mainzer Lauf-Kongress teilzunehmen. Nach all der grauen Theorie hier nun ein paar Einblicke in den praktischen Teil der Veranstaltung. Dieser hatte zum Ziel mittels eines kombinierten Testverfahrens die individuelle Wettkampf- und Trainingsgeschwindigkeit zu ermitteln, und einem somit einen Trainingsplan an die Hand zu geben, anhand dessen man sich gezielt und strukturiert orientieren kann.