Eschborn-Frankfurt 2019. Oder: Wie ich lernte, den Großen Feldberg zu lieben

Nachdem ich in der dritten Triathlondisziplin bereits mehrere Wettkämpfe (mehr oder minder) erfolgreich bestreiten durfte und konnte, war es allmählich höchste Zeit, das ganze auch mal auf zwei Rädern zu absolvieren. Zwar hatte ich im vergangenen Jahr schon das Vergnügen, am ein oder anderen RTF (Rad-Touren-Fahrt) oder CTF (Country-Touren-Fahrt) teilzunehmen - z.B. dem RV Opel-RTF des Radfahrer-Vereins Opel 1888 Rüsselsheim e.V. am 2. Juni 2018 (85km/500Hm) - aber das waren eher "entspanntere" Ausfahrten ohne Zeitmessung, als echte Wettkämpfe. Daher fieberte ich seit einigen Wochen und Monaten dem 1. Mai dieses Jahres mit einer Mischung aus Vorfreude und Respekt ungeduldig entgegen...

En god tid og en bedste tid i København*: Der Copenhagen Half Marathon 2018

Knapp vier Tage nach meiner Teilnahme am Copenhagen Half Marathon bin ich zwar physisch und faktisch wieder im deutschen Alltag angekommen, mental und psychisch muss ich die Eindrücke der vergangenen Tage aber immer noch ein wenig verarbeiten... Von den touristischen Impressionen einer der laut Global Liveability Ranking lebenswertesten Städte der Welt mal ganz abgesehen, war der Kurztrip in die dänische Hauptstadt alleine schon aus sportlicher Sicht mehr als ein voller Erfolg. Neben einer neuen Persönlichen Bestzeit nehme ich dabei auch die für mich noch verblüffende Erkenntnis mit nach Hause, dass damit offenbar noch lange nicht das Ende meiner läuferischen Fahnenstange erreicht ist. Aber alles der Reihe nach...

Der 17. Gutenberg (Halb-)Marathon am 22.05.2016

Nach Monaten der Vorbereitung, des Laufens und Leidens, des Hoffens und Bangens, war es nun also soweit: der Tag des 17. Gutenberg (Halb-)Marathons war gekommen. Wie in den vergangenen Wochen schon mehrfach angesprochen, verlief das letzte knappe halbe Jahr nicht ganz so reibungslos, sodass ich unter besseren Voraussetzungen wahrscheinlich noch fitter gewesen wäre. Aber sei es, wie es ist - man muss immer das Beste aus dem machen, was man hat bzw. was einem gegeben wird...

Nichtsdestotrotz war die Vorfreude gewaltig. Derartige Großveranstaltungen sind immer etwas ganz Besonderes, und erfüllen mich jedes Mal mit einer ausgesprochenen Freude und Begeisterung. Ähnlich wie bei einschlägigen Konzerten fühlt man sich wohlig von Gleichgesinnten umgeben, und nimmt sich als Teil eines größeren Ganzen, einer identitätsstiftenden Gemeinschaft wahr. Aber nicht nur die Stimmung und Begeisterung der Teilnehmer, auch die zahlreichen Zuschauer und Helfer machen so ein Event zu etwas Außergewöhnlichem und zu einem absoluten Highlight im persönlichen Laufkalender.

Keine halben Sachen: Meine Ziele für den Halbmarathon

Da der 17. Gutenberg Marathon knapp vor der Tür steht, und mein Trainingsstand trotz diverser Rückschläge in den vergangenen Monaten (Achillessehne, Erkältung) wieder auf einem ziemlich guten Level ist, ist es an der Zeit, mal ein paar Ziele für Tag X festzuzurren.

1. Gemäß dem Motto "Dabeisein ist alles" möchte ich das Rennen zunächst überhaupt einmal erfolgreich beenden. Heißt: nach 21,0975 Kilometern im Ziel ankommen. Hört sich vielleicht banal und selbstverständlich an, ist es aber eigentlich nicht. Man weiß letztlich nie, was alles passieren kann, und wie man an dem Tag drauf ist. Trotz guter Vorbereitung können einem Tagesform, Wetter, oder andere Unwägbarkeiten noch einen Strich durch die Rechnung machen. Zudem sollte man nie vergessen, das Event auch zu genießen. Schließlich und endlich soll das Ganze ja auch Spaß machen, oder?

Der 25. Maarauelauf 2016

Im Tohuwabohu der letzte Wochen hatte ich leider komplett den diesjährigen 25. Maarauelauf 2016 verbollert. In den vergangenen Jahren ergab sich aus verschiedensten Gründen für mich nie die Gelegenheit einer Teilnahme, und dieses Jahr sah es zunächst leider auch ziemlich schlecht aus. Ein Freund - Gerd - machte mich vor einigen Tagen dann wieder darauf aufmerksam, am Ende stellte sich jedoch heraus, dass die Anmeldung bereits abgeschlossen war und Nachmeldungen nicht mehr möglich waren. So weit, so dumm gelaufen...

Aus heiterem Himmel und kurz vor Toreschluss konnte Gerd dann aber plötzlich noch einen Startplatz aus dem Ärmel schütteln, da ein Bekannter von ihm aufgrund einer Erkältung leider nicht teilnehmen konnte. Des einen Freud, des anderen Leid. Ich musste zwar unter anderer Flagge (bzw. Namen) segeln, aber diese Gelegenheit ließ ich mir natürlich nicht entgehen.

Anmeldung Gutenberg Halbmarathon 2016

Pünktlich zum Ende des Jahres habe ich mich nun auch (endlich) für den Gutenberg (Halb-)Marathon am 22.05.2016 angemeldet. Mentale Voraussetzung hierfür war zumindest einmal vorher die 15 Kilometer zu knacken, was mir ja auch gelang. Und der 13-Kilometer-Lauf an Silvester war dann sozusagen das kalorienreduzierte Sahnehäubchen.

Inklusive gemietetem ChampionChip und Medaillen-Gravur - meine Motivation, die Zeit aus dem Vorjahr zu knacken ;-) - kostete die Angelegenheit dank Frühanmeldebonus (42 Euro statt 52 Euro) insgesamt 56 Euro.

Und auch dieses Jahr werde ich wieder die Spendenmatte der Kinderhilfsaktion Herzenssache überqueren, einem Verein, der hilfsbedürftige Kinder, und humanitäre Hilfsprojekte mit einem Bezug zu Kindern, Jugendlichen und Familien in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz und dem Saarland materiell und ideell unterstützt. Eine feine Sache, die einem fünf Euro Wert sein sollte.

Noch knapp fünf  Monate. Der Vorbereitungs-Countdown läuft... :-)

KW 37 (07.09. - 13.09.2015): 3. Mainzer Firmenlauf

Auch diese Woche hielten sich die sportlichen Aktivitäten aufgrund der anhaltenden Achillessehnenprobleme leider in Grenzen. Einzige Ausnahme: der 3. Mainzer Firmenlauf am 10. September. Mit knapp 7.000 angemeldeten Teilnehmern - von denen am Ende 5.433 die Ziellinie überquerten - war die diesjährige Veranstaltung nochmal einen Tacken größer als beim letzten Mal. Dass sich so viele Leute athletisch betätigen ist natürlich absolut begrüßenswert, allerdings wird das Rennen dadurch streckenweise aber auch zum Stop-And-Go-Event. Wenn man wirklich vorne mitlaufen möchte, sollte man sich entsprechend positionieren. Anderenfalls sind persönliche Bestzeiten nicht drin. Aber das sollte ja - wie gesagt - eigentlich auch nicht im Vordergrund stehen. Dabei sein ist manchmal eben doch fast alles.

Und da ich zur Zeit ja leicht gehandicappt bin, war das dieses Jahr auch mein persönliches sportliches Motto. Ziel war, nach knapp 1,5 Wochen Laufpause die Strecke so optimal und gelenkschonend wie möglich zu absolvieren, und jegliche Rekordambitionen zu unterdrücken - was auch ganz gut gelang. Die Endzeit von 00:25:53 für die 5 Kilometer lange Strecke war somit auch außer Konkurrenz, und weit unter meiner Bestzeit von 00:20:40 aus dem Vorjahr. Somit ging auch das firmeninterne Duell dieses Jahr leider verloren. Na ja - im nächsten Jahr wird wieder angegriffen :-)

Dafür gibt es an anderer sportlicher Front Fortschritt zu vermelden. Ich habe mittlerweile Rückmeldung von Dominic Blaul vom SSV Bingen bezüglich meiner Anfrage zum Schwimmtraining bekommen. Dieses findet seit letztem Dienstag im Taubertsbergbad statt. Da ich an dem Tag aber leider bereits terminlich gebunden war, findet meine Wassertaufe nun distatt. Wahrscheinlich sollte ich im Laufe des Tages lieber etwas weniger Flüssigkeit zu mir nehmen - das dürfte ich morgen Abend zur Genüge kompensieren...

Datum	Aktivität	Distanz	Zeit	Schnitt	Kommentar
10.09.2015	Laufen	5.00 km	0:25:53	5:10 min	3. Mainzer Firmenlauf